文章来源：基友体育发布日期：2021-06-15 09:10
基友体育6月15日讯
北京时间今日，C罗出席了欧洲杯葡萄牙对阵匈牙利比赛的
赛前发布会。
发布会上，C罗坐下后把一瓶零度可乐和一瓶常规可乐移到了一边，只留下一瓶矿泉水，还向镜头示意了一下。
C罗的自律是很出名的，早在2年前就有媒体揭秘C罗为什么能常年保持出色的状态，几乎没有下滑的迹象，甚至是在已经年过而立的阶段。
据《都灵体育报》此前报道，C罗非常注重每天均衡足量地摄入蛋白质、膳食纤维、谷物、维生素和矿物质盐等营养成分，保证自己每天都能有足够的精力和能量投入到训练当中。
C罗每天会保证至少喝水2升，不饮酒，也不喝含酒精的饮品，他只喝水和果汁，这有助于促进新陈代谢。
同时C罗每天会吃6顿饭，用餐频率是每隔3-4个小时一次，其中在大部分时间只吃烤鸡胸肉和沙拉，他的食谱中很少含有油和盐。就算有家中有客人时C罗也不会“改善伙食”。
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